القناعة السلبية و القناعة الإيجابية

النجاح من عدمه مرتبط بقناعاتنا الخاصة: قصة واقعية بإحدى جامعات كولومبيا

قصة و عبرة

لكل قصة عبرة، و نحن نتعلم من تجارب غيرنا. و الإنسان الناجح هو من يعتبر من قصص غيره..

ثقف نفسك

كسب الثقافة من أوكد حاجيات الفرد للنجاح في حياته. فالحاجة الفكرية للثقافة كالحاجة الجسدية للأكل...

تربية الأطفال

ابتكر علماء النفس طرق تساعد الآباء والأمهات على كشف مكنونات وأسرار أطفالهم بطريقة عفوية غير مباشرة وبلا أسئلة صريحة تخيفهم

طلابٌ سعداء، ومعلمون راضون:

سنة 2007 قامت فنلندا بإصلاحات شاملة وتغيير جذري في نظامها التعليمي الذي أضحى اليوم من أحسن الأنظمة وأنجحها في العالم،

أخبار

Pages

page1

تعلم اللغة التركية بسهولة مع هذا التطبيق العربي المجاني

التطبيق يدعى TurkMek . 
 يعمل على مساعدة المستخدمين في تعلم اللغة التركية بطريقة سهلة و مجانية
 يعمل على الأيفون و ايضا الآندرويد ، و طريقة إستعمال التطبيق سهلة و بسيطة 
حيث أن كل ما يحتاجه منك الأمر هو تحميله و تتبيثه ثم بعد ذلك تقوم بتشغليه على هاتفك لتجد واجهته على هذا الشكل   
تطبيق TurkMek 
يتيح لك إمكانية تعلم معاني الكلمات التركية و باللغة العربية 
إلى جانب أنه يتيح لك إمكانية تعلم الجمل و العبارات الضرورية التي يجب عليك معرفتها ،   
 و  يحتوي على قائمة بمختلف الكلمات التي سوف تحتاجها في أماكن متعددة مثل الأسواق و المطاعم و غيرها .

تحميل تطبيق TurkMek على:



يتبع

كيف تسعف مصابا بالسكتة القلبية

منذ أن قامت حملة مؤسسة القلب البريطانية الخيرية مؤخرا بشرح كيفية مساعدة شخص مصاب بسكتة قلبية تمكن المشاهدون الذين تعلموا كيفية تطبيق ما يعرف بعملية الإنعاش القلبي الرئوي من إنقاذ 28 نفسا.
 ومن المعلوم أن السكتة القلبية تحدث عندما يتسبب قصور كهربائي بالجسم في جعل القلب يخفق بدون انتظام (خلافا للنوبة القلبية التي يسببها فقدان تدفق الدم خلال شريان مسدود)،

 ويمكن أن تجعل الشخص يصاب بالإغماء ويفقد النبض في غضون ثوان معدودة ويموت خلال دقائق إذا لم يتلق العلاج المطلوب.
 وإذا كان هناك من يعرف طريقة إجراء عملية الإنعاش القلبي الرئوي فإن فرصة هذا الشخص في النجاة تتضاعف كما تقول مؤسسة القلب البريطانية.
 لكن هذا الأسلوب لا يعرفه إلا قليل من الناس. وتسعى الجمعية الخيرية المذكورة لجعل مهارات إنقاذ الحياة هذه جزءا من المنهج الدراسي الوطني وتقول إن مجرد إنفاق ساعتين من الدروس سنويا يمكن أن ينقذ أرواحًا.
وفي المناطق التي يتعلم فيها أطفال المدارس الإنعاش القلبي الرئوي، مثل مدينة سياتل الأميركية ومدينة ستافانجر بالنرويج فإن 52% من الناس الذين يسقطون ضحايا سكتة قلبية مفاجئة يجدون من يسعفهم فينجون من الموت بسبب ذلك.
ما ينبغي أن تفعله إذا انهار شخص أمامك مصابا بسكتة قلبية:
1- اطلب الإسعاف أولا
2- ضع عقب إحدى يديك على عظمة القص في منتصف صدر الشخص المصاب، ثم ضع يدك الأخرى فوق الأولى وشبك أصابعك كما هو موضح بالرسم.

3- استخدم ثقل جسمك (وليس ذراعيك فقط)، اضغط مباشرة على صدر الشخص بمقدار 5 إلى 6 سم لأسفل. 11 مرة متبعا هذا الإيقاع قائلا:
ET 1, ET 2, ET 3, ET 4, ET 5, ET 6, ET 7, ET 8, ET 9, ET 10, ET 11  .

4-
تضيف نفخات إنقاذ: أعط المريض  نفخة  تنفس أكثر من ثانية، متبعا هذا الإيقاع قائلا:ET 1, ET 2, ET 3. ثم تنفخ مرة ثانية.
وللقيام بهذا أمل رأس المريض برفق إلى الخلف وارفع ذقنه إلى أعلى بأصبعين. وأغلق أنفه كما هو موضح.

5- أطبق فمك على فم المريض، وانفخ بثبات وقوة في فمه. تفحص انتفاخ صدره.

6- كرر الإجراء لحين وصول سيارة الإسعاف.


ملاحظة:
- هنالك إمكانية لكسر عظم أو أكثر من القفص الصدري، لكن تذكر أن الأولوية القصوى هي إنعاش القلب.
- يمكن أن يحس المسعف بدوران خفيف في رأسه أثناء عمليه التنفس الإصطناعي، لذى ينصح بتكليف مرافق ثاني بهاته المهمة.
يتبع

استراتيجية التدريس: إستخدام إستراتيجية التعلم الجماعي

ما هي إستراتيجية التعلم الجماعي والعمل في مجموعات مصغرة؟
 ما مفهوم التعاون ؟
 العمل معاً لإنجاز أهداف مشتركة بمجموعات صغيرة كفاءتها متباينة
 من المسؤول عن نجاح هذه المجموعة المصغرة ؟
 الأستاذ هو المسؤول الأول في نجاح عمل بالمجموعات ثم الأسرة …
 ما هي أهداف العمل الجماعي ؟
 1- اكتساب معرفي أو اجتماعي يعود عليهم جماعة وأفرادا
 2- التعلم النشط 
 كيف يتم تنفيذ التعلم التعاوني ؟
 1-تقسيم التلاميذ إلي مجموعات مصغرة من 3-4 أعضاء
 2 – تعطى لهم واجبات محددة
 3-ينتج عن الجهود المبذولة عمل جماعي
 4- يستفيد جميع الأعضاء من مجهودهم و يتم التبادل المعرفي و المهاري
إستراتيجية التعلم الجماعي

 ما هي مزايا التعلم الجماعي ؟
 1- جعل المتعلم يكتسب كفاءة عملية .
 2- تنمية لدى التلميذ روح المسؤولية اتجاه نفسه و مجتمعه .
 3- تنمية روح التعاون ليستفيد و يفيد غيره.
 4- فرصة للأستاذ لمتابعة وتعرف على حاجات تلاميذه .
 5 -تبادل الأفكار بين التلاميذ بٱستغلال الطريقة الحوارية .
 6 -احترام آراء بعضهم بعض وتقبل الأفكار المخالفة لأيهم .
 7 – تنمية الطريقة العلمية للتعلم الذاتي لدى التلاميذ .
 8 – تدريب التلاميذ على حل المشكلة المطروحة و التعاون على إيجاد حل موحد.
 9- اتخاذ القرار في وضعيات مختلفة لمشكلات مختلفة.
10- تنمية استقراء البحوث و عرض وجهات النظر.
يتبع

استراتيجية التدريس: إستخدام إستراتيجية العصف الذهني



مفهوم العصف الذهني:

* ـ يقصد به توليد وإنتاج أفكار وآراء إبداعية من الأفراد والمجموعات لحل مشكلة معينة، وتكون هذه الأفكار والآراء جيدة ومفيدة ..
 أي وضع الذهن في حالة من الإثارة والجاهزية للتفكير في كل الاتجاهات لتوليد أكبر قدر من الأفكار حول المشكلة أو الموضوع المطروح، بحيث يتاح للفرد جو من الحرية يسمح بظهور كل الآراء والأفكار.

أهداف التدريس بطريقة العصف الذهني .

1 ـ تفعيل دور المتعلم في المواقف التعليمية
 .
 2 ـ تحفيز المتعلمين على توليد الأفكار الإبداعية حول موضوع معين, من خلال البحث عن إجابات صحيحة, أو حلول ممكنة للقضايا التي تعرض عليهم .
 3 ـ أن يعتاد الطلاب على احترام وتقدير آراء الآخرين .
 4 ـ أن يعتاد الطلاب على الاستفادة من أفكار الآخرين, من خلال تطويرها والبناء عليها .

خطوات جلسة العصف الذهني .

* ـ تمر جلسة العصف الذهني بعدد من المراحل يجب توخي الدقة في أداء كل منها على الوجه المطلوب لضمان نجاحها وتتضمن هذه المراحل ما يلي : 
1- تحديد ومناقشة المشكلة ( الموضوع ) : قد يكون بعض المشاركين على علم تام بتفاصيل الموضوع في حين يكون لدى البعض الآخر فكرة بسيطة عنها وفي هذه الحالة المطلوب من قائد الجلسة هو مجرد إعطاء المشاركين الحد الأدنى من المعلومات عن الموضوع لأن إعطاء المزيد من التفاصيل قد يحد بصورة كبيرة من لوحة تفكيرهم ويحصره في مجالات ضيقة محددة . 
2- إعادة صياغة الموضوع : يطلب من المشاركين في هذه المرحلة الخروج من نطاق الموضوع على النحو الذي عرف به وأن يحددوا أبعاده وجوانبه المختلفة من جديد فقد تكون للموضوع جوانب أخرى . وليس المطلوب اقتراح حلول في هذه المرحلة وإنما إعادة صياغة الموضوع وذلك عن طريق طرح الأسئلة المتعلقة بالموضوع ويجب كتابة هذه الأسئلة في مكان واضح للجميع . 
3- تهيئة جو الإبداع والعصف الذهني : يحتاج المشاركون في جلسة العصف الذهني إلى تهيئتهم للجو الإبداعي وتستغرق عملية التهيئة حوالي خمس دقائق يتدرب المشاركون على الإجابة عن سؤال أو أكثر يلقيه قائد المشغل . 
4- العصف الذهني : يقوم قائد المشغل بكتابة السؤال أو الأسئلة التي وقع عليها الاختيار عن طريق إعادة صياغة الموضوع الذي تم التوصل إليه في المرحلة الثانية ويطلب من المشاركين تقديم أفكارهم بحرية على أن يقوم كاتب الملاحظات بتدوينها بسرعة على السبورة أو لوحة ورقية في مكان بارز للجميع مع ترقيم الأفكار حسب تسلسل ورودها، ويمكن للقائد بعد ذلك أن يدعو المشاركين إلى التأمل بالأفكار المعروضة وتوليد المزيد منها . 
5- تحديد أغرب فكرة : عندما يوشك معين الأفكار أن ينضب لدى المشاركين يمكن لقائد المشغل أن يدعو المشاركين إلى اختيار أغرب الأفكار المطروحة وأكثرها بعداً عن الأفكار الواردة وعن الموضوع ويطلب منهم أن يفكروا كيف يمكن تحويل هذه الأفكار إلى فكرة عملية مفيدة وعند انتهاء الجلسة يشكر قائد المشغل المشاركين على مساهماتهم المفيدة . 
6- جلسة التقييم : الهدف من هذه الجلسة هو تقييم الأفكار وتحديد ما يمكن أخذه منها ، وفي بعض الأحيان تكون الأفكار الجيدة بارزة وواضحة للغاية ولكن في الغالب تكون الأفكار الجيدة دفينة يصعب تحديدها ونخشى عادة أن تهمل وسط العشرات من الأفكار الأقل أهمية وعملية التقييم تحتاج نوعاً من التفكير الانكماشي الذي يبدأ بعشرات الأفكار ويلخصها حتى تصل إلى القلة الجيدة .
يتبع

الساعه البيلوجيه لجسم الإنسان

الساعة البيولوجية: هي التي تتولى توجيه الإيقاع الدوري والتصميم الزمني بشكل ثابت ومُنسق. 
من الساعة 9 – 11 مساءً
هذا الوقت الذى يتم فيه التخلص من السموم الزائدة فى الجهاز اللمفاوي لذلك فإن هذا الوقت يجب تمضيته فى هدوء. 
فإذا كانت ربة المنزل لا زالت تعمل فى أعمال المنزل أو فى متابعة الأبناء فى أداء واجباتهم المدرسية فإن ذلك سيكون له تأثير سلبي على صحتها.
 من الساعة 11 مساءا – 1 صباحا
 فذلك ميعاد تخلص الكبد من السموم ويكون هذا الوقت المثالي للنوم العميق.
 من الساعة 1 – 3 صباحا
فذلك ميعاد تخلص المرارة من السموم وأيضا يكون وقت مثالي للنوم العميق.
 من الساعة 3 – 5 صباحا
فذلك ميعاد تخلص الرئة من السموم ولذلك سنجد أن المريض الذى يعاني من السعال فإنه سوف يعاني أكثر فى هذا الوقت والسبب فى ذلك أن عملية التخلص من السموم قد بدأت فى الجهاز التنفسي فلا داعي لتناول دواء لإيقاف أو تهدئة السعال فى هذا الوقت وذلك لمنع التدخل فى عملية تخلص الرئة من السموم الموجودة بها وهنا تظهر فائدة صلاة الليل ..... .
الساعة 5 صباحا
فذلك ميعاد تخلص المثانة البولية من السموم لذلك يجب التبول فى مثل هدا الوقت لتفريغ المثانة لمساعدتها على التخلص من السموم. وهنا ننصح الأشخاص الذين يعانون من الإمساك المزمن أن يواظبوا على الإستيقاظ فى هذا الوقت (5 صباحا) لكى يساعدوا القولون على العمل والإخراج بانتظام وفى خلال عدة أيام سينتهى الإمساك المزمن مع ضرورة الإلتزام أيضا بالغذاء المتوازن.
 الساعة 7 – 9  صباحا
فذلك ميعاد إمتصاص الغذاء فى الأمعاء الدقيقة فيجب أن يتم تناول وجبة الإفطار فى هذا الوقت. أما المرضى الذين يعانون من الإنيميا ونقص الهيموجلوبين فى الدم فيجب أن يتناولوا وجبة الإفطار قبل الساعة 6.30 صباحا
 أما من يرغب فى المحافظة على سلامة جسمه وعقله يجب أن يتناول وجبة إفطاره قبل الساعة 7.30 صباحا 
والأشخاص الذين لا يتناولون وجبة الإفطار وتعودوا على ذلك يجب أن يغيروا عاداتهم لأن ذلك من أهم أسباب اضطراب وظائف الكبد والجهاز الهضمي .
 والتأخر فى تناول وجبة الإفطار حتى الساعة 9 – 10 صباحا أفضل من عدم تناولها على الإطلاق.
الساعه البيلوجيه لجسم الإنسان

 من منتصف الليل – 4 صباحا
هو الوقت الذى ينتج فيه النخاع العظمى خلايا الدم لذلك يجب أن ننام مبكرا ...
وننام جيدا وبعمق. إن النوم المتأخر والإستيقاظ المتأخر يعملان على تعطيل الجسم من التخلص من السمو م  به...
يتبع

تونس: في حين يتنصل و يتقاعس المسؤولون عن واجبهم، حارس بمدرسة يأخذ على عاتقه مسؤولية ''البستنة المدرسية''

تُعتبر المدرسة المؤسسة الاجتماعية التي تلي الأسرة مباشرة في أهميتها وتأثيرها على الصحة النفسية ودرجة توافق الأبناء نفسيًّا واجتماعيًّا، خاصة أن الأسرة في العصر الحديث لا تُتيح لها إمكانياتُها وظروف الآباء فيها أن تضطلع بجميع المهام التي كانت تضطلع بها قديمًا عندما كانت الحياة بسيطة ومُتطلباتها محدودة،
 فالمدرسة هي الوسط الذي ينمو فيه التلاميذ خارج الأسرة ويُمضون فيه أغلب يومِهم.
 من المقومات الرئيسية لقيام المدرسة بدورها في تحقيق التكيُّف والاستقرار النفسي هو مُراعاة المواصفات الخاصة في المباني الدراسية وهندستها،
 فالمدرسة يجب أن تُبنى لتكون مدرسة، وأن يُراعى في تصميمها أن تَفي باحتياجات التلاميذ من الخدمات الصحية والنفسية والاجتماعية والثقافية والترويحية، لا أن تَقتصِر على غرف الدراسة ومكاتب المدرسين والإداريين فقط، 
فللمكان أثر غير مباشر على الموجودين فيه؛ ولذلك فإن كل جهد يُبذَل لجعل المدرسة مكانًا جميلاً ومحببًا إلى النفس هو جهد في سبيل توفير رضا التلاميذ والعاملين بالمدرسة، ودعم صحتهم النفسية وزيادة إنتاجهم.
 و من هذا المنطلق تكفل حارس مدرسة إبتدائية بهاته المسؤولية دون أن ينتظر أي مقابل، و لأن حب الوطن ليس بالكلام و كتابة الأشعار، بل بالعمل و التفاني فيه ، لم يدخر هذا الحارس أي جهد ليرى المدرسة في أبهى حلة، حتى يجعل منها ملاذا لراحة الطالب النفسية و كذلك المدرسون. مستعملا أفكارا و أدوات بسيطة، مشركا بذلك طلاب المدرسة، لينمي فيهم ملكة الإبداع و الإبتكار و مسؤولية التعامل مع المحيط.
البستنة   المدرسية

و نطرح في هاته التدوينة أهمية الحدائق المدرسية في المنظومة التربوية
 لا جدال في أن الحدائق المدرسية Les jardins scolaires تلعب دورا رياديا في تربية التلاميذ وتوجيههم في ممارسة السلوك المقبول من خلال ممارسة أعمال البستنة التي تعد من الأنشطة المفيدة لإيجاد البيئة الملائمة والداعمة للعملية التربوية،
 كما تزودهم بالمعارف والمهارات التي تمكنهم من التعامل بإيجابية مع متطلبات الحياة وتعقيداتها وتجنبهم السقوط في كثير من الأمراض السيكولوجية والاجتماعية وتجعل نفسيتهم تقترن بالحنين إلى روحانية الطبيعة باعتبارها الام الكبرى،
 حيث يجدون فيها وقودا لخيالهم وعاطفتهم في جو رفيع البهجة والمتعة والاطمئنان النفسي ويتأثرون بها بقوة،
 حيث تعطيهم مساحة للتأمل والصفاء من خلال الانطلاق وسط الإزهار والورود واستلهام الوحي من الأشجار والنباتات في صورتها الطبيعية الأصيلة بعيدا عن الصيغ المصطنعة.
وإذا كان علماء النفس والتربية يؤكدون على أن الحدائق المدرسية تعد من أهم البرامج التربوية التي تزيد من كسب حب وإقبال التلميذ على المؤسسات التعليمية وتدخل البهجة إلى نفسه،
فانهم أيضا يجمعون على أن أعمال البستنة تساعد على تهيئة المناخ المناسب للطفل للدراسة والتحصيل، وتتيح الفرصة له للتعبير عن الشغف وحب الاستطلاع واستكشاف عالم المعرفة لما تحمله هذه الحدائق من إمكانات ووسائل ولما تقدمه من غنى وعمق تربوي،
حيث يستفيد من هذه التجربة وينهل منها ليزيد من نموه الجسمي والعقلي واكتماله النفسي ويطور فكره وإحساسه. 
وتكمن الفوائد أيضا من أعمال البستنة في كونها تفتح مجالات عديدة لإشباع نشاط التلاميذ في أمر مفيد يستنفذ طاقاتهم الحيوية في أشياء مقبولة سلوكيا ومفيدة للجميع،
 وتهيئ شروط تنمية قدرات التلاميذ وتقوي إحساسهم بالالتزام والمسؤولية والقضاء على سوء السلوك في مدارسنا.
فالطبيعة عند التلميذ بستانه المدرسي الذي اصبح عنده رمز الأرض يستلهم جو الجمال الذي يكتنفه، فتتحول نفسيته إلى مرآة تنعكس على صفحاتها مناظر الطبيعة التي تعطيه إحساسا بالجمال والمتعة،
 ومن تم بناء شخصية المتذوق الذي يستمتع بجوهر الأشياء مما يزيد من ميول الانطلاق الإبداعي والتدفق الإنتاجي لديه.
 وحري بالذكر أن الحدائق المدرسية تعد من أهم الأدوات التي تساعد على صقل حواس الأطفال بغية فهم بيئتهم ومحيطهم وتكرس أهمية الإحساس بوصفه مصدرا مهما للمعرفة.
 فلا أحد ينكر الثمرات التي يمكن جنيها من أعمال البستنة المدرسية على مستوى ترقية حاسة البصر لدى التلميذ والانطلاق بها إلى الآفاق وتفجيرها تعبيرا قويا وإحساسا عميقا جدا بالألوان في نفسيته لاسيما إذا كانت هذه الحدائق تحتوي على أزهار متوجهة الألوان وورود غنية المشهد وغطاء طبيعي حي متنوع المظهر.
وقد أصاب علماء النفس والتربية كبد الحقيقة عندما أكدوا على أن تفاعل الألوان مع حاسة البصر يؤثرا إيجابيا على نفسية الطفل.
فالحدائق المدرسية هي بمثابة تدريب مكثف لعين التلميذ تنمي لديه الإحساس الفاتن بادراك الألوان واستيعاب مختلف درجات الأضواء والظلال والتعرف على مواطن الجمال من خلال الرؤية والتمعن،  وتحارب التلوث البصري بمختلف أشكاله.
للحدائق المدرسية أهمية كبرى لا غنى عنها أبدا في مجال التربية والتعليم لأنها تساهم في خلق التفاعل الإيجابي بين التلميذ وبيئته والأهداف العامة للتربية، مما يستدعي قلب الصورة الكلية لنمط التعليم الكلاسيكي شكلا ومضمونا، على اعتبار إن العملية التعليمية ليست في النهاية تحصيلا للمعرفة فحسب، بل أيضا تجاوز لتلك المعرفة لان المدرسة ليست غاية في حد ذاتها وإنما وسيلة تيسر عملية توافق الطفل مع العالم.
فالمنهاج بهذا الشكل يستلزم طبيعة من نوع خاص تجعله مدركا للصلة الوثيقة بين التلميذ والحديقة المدرسية وإعداده إعدادا مناسبا لمتطلبات الحياة،
الشيء الذي يحتم المشاركة الجماعية التي تهم جميع العاملين والمهتمين بالتربية من مدرسين ومديري المؤسسات التعليمية و المؤطرين التربويين والمهتمين بجميع الشعب المدرسية، لان كل المواد تقدم دروسا قيمة للتلاميذ هي عبارة عن رسائل تربوية لها علاقة وثيقة بالبيئة والمجال الطبيعي والحدائق المدرسية.

يتبع

حكم وامثال


حكم وامثال على لسان شخصيات خلدها الزمن.

* يقول جلاسو: أحسن وسيلة تستطيع أن تقاطع بها أي متحدث دون إثارة أعصابه هي التصفيق
 * يقول المثل الإنجليزي: صحة الزوج مرآة لنجاح الزوجة
* يقول مارك توين: المرأة إذا كرهت رجلا بعمق فآعلم أنها كانت تحبه حتى الموت
* يقول إرفين روميل: من أهم أسرار الفشل محاولة إرضاء جميع الناس
 * يقول علي أمين: تعلمت ممن أحبوني الحياة وتعلمت ممن كرهوني الحذر, ومن لم يبالوا بي علموني الأنانية
* يقول أنيس منصور: الكسول يخشى الذهاب في الشمس كي لا يجر خياله وراءه
* قال أحد الفلاسفة: من الذكاء أن نكون أغبياء حين يستلزم الأمر ذلك
 * علي أمين: إدا لم تكن كثير البكاء يصعب عليك الإحساس بلذة الإبتسامة
* أنيس منصور: الحياة بدون أصدقاء كالجنازة بدون مشيعين
* هنري فان ديك: الأصل في الناجحين أنهم كانوا مصممين على ذلك, أما النجاح عن طريق الحظ فهو صدفة لا أكثر
 * يقول تشرشل: الإنتقال من فشل لفشل مع الإحتفاظ بنفس الحماس هو السر الخفي للنجاح

حكم وامثال

حكم وامثال مقتبسة

* مصاحبتك للمسرف فيه إتلاف لمالك, ومصاحبتك للبخيل فيه إتلاف لمروءتك
 * الشخص الذي يمدحك بما ليس فيك, فلا تأمن أن يقول فيك من العيوب ما ليس فيك
* كثير من الناس يكرهونك لمجرد أنك أفضل منهم فلا تكترت لهم وواصل نجاحك
* الأخلاق هي أفضل من يدافع عن المرء في غيابه
 * سر السعادة في القناعة بما نملك بين أيدينا وليس بما نرغب به, فرغبات الناس لاتنتهي
* ما دمت تحاول الوقوف على قدميك مرة أخرى, فلا يهمك أنك فشلت
 * سر جمال المرأة حياءها, وسر جمال الرجل فضيلته
* إذا أردت آكتشاف حقيقة المرأة فتحاور معها مغمض العينين, لأنها لو كانت فاتنة شفع لها جمالها عن كل عيوبها
 * ألفاظنا تعكس مدى رقي أفكارنا
* إفعل ما تظن أن فيه خيرا لك وصلاحا مع ربك, لأنك لن تسلم من كلام الناس بأي شكل من الأشكال.
 * من المحتمل أن تعود المياه لمجاريها, لكن غالبا لا تعود صالحة للشرب
* هناك قلوب ستظل تحبك مهما أهملتها, وهناك قلوب لن تحبك مهما أكرمتها, فحاول أن تحسن الإختيار
 * لا تحاول المقارنة بينك وبين غيرك فإن في ذلك آنتقاصا لنفسك.
* إذا أحببت نفسك بشدة فلن تجد من ينافسك فيها
* النصيحة بعد وقوع الواقعة كإعطاء الدواء لميت
 *الوقت الذي الذي ستضيعه في تجميل ماضيك, إستغله في بناء مستقبلك
 * تجربة واحدة كفيلة بتعليمنا ما عجزت عنه ألف نصيحة
* أحيانا يكون الدواء أخطر من الداء  
*جميع النعم ستحسد عليها إلا التواضع.
يتبع

تعرف ماذا يريد طفلك من طريقة بكائه

يمكن أن توضح لك طريقة بكاء الطفل  ماذا يريد .
 لأن أصوات الطفل أثناء البكاء تختلف وغالباً لكل صوت وطريقة معني حتي يكتسب الطفل اللغة ويبدأ التعبير عن رغبته.
فإذا كان لديك طفل رضيع حديث الولادة , أنت بحاجة إلي معرفة المزيد من الأمور لأن الطفل في هذه المرحلة إما نائم نوم عميق أو يبكي ويجب محاولة إسكات بكاء الطفل لكي يستريح .
ماذا يريد طفلك من طريقة بكائه

 ولأن الطفل حديث الولادة لديه نظام عصبي غير مكتمل لذلك فهو متقلب.
يمكن أن تري أنه سعيد ويشعر بالراحة وبعد دقيقة واحدة يبكي بشدة حتي يحمر وجه . التعرف علي ماذا يريده الطفل من طريقة بكاؤه يساعدك في تحديد إحتياجاته وماذا يريد ويصبح قادر علي التعامل مع من حوله وجاهز للعب وتناول الطعام .

أنا جائع :

نبرة منخفضة وعويل متقطع وتتوقف بمجرد إعطاء الطفل الثدي أو الرضاعة .
منذ ولادة الطفل وحتي أول 3 ثلاثة أسابيع .لأن الأطفال في هذه الفترة يعانوا من الجوع ويصبح لديه طفرة في النمو .  يجب في الأسابيع الأولي للطفل محاولة إرضاع الطفل بكميات كافية حتي لا يبكي من الجوع .
لأن البكاء كثيراً بسب الجوع قد يدفعه إلي أن يكون شخصية عصبية ويؤدي إلي بكاء أكثر . لذلك يجب البحث عن علامات الجوع الأخري قبل أن يلجأ الطفل للبكاء مثل فتح الطفل لفمه ومحاولة البحث عن الحلمة أو يحاول إمتصاص رقبتك أو ملابسه أو يديك كل هذه الأشارات في حالة عدم فهما يقوم الطفل باللجوء إلي البكاء للتعبير عن الجوع .
ماذا يريد طفلك من طريقة بكائه

أشعر بالإرهاق والتعب :

يبدأ الطفل بإصدار أنين وجلجلة متقطعة وخفقان ويصدر صوت واه واه . قد تقضي يومك في نزهة طوال اليوم أو الخروج إلي رحلة أو مناسبة عائلية،، هلم جرا من الأسباب التي تؤدي إلي إرهاق الطفل الرضيع وبالطبع الطفل في أول إسبوعين له لا يؤسس جدول زمني للنوم يحتاج إلي ان ينام في أي وقت . حاولي ملاحظة علامات النوم مبكراً قبل أن يلجأ الطفل إلي البكاء مثل التثاوب كثيراً،عيون حمراء .

أريد حضن :

يصبح عبارة عن صرخات متواصلة تتوقف بمجرد إلتقاط الطفل وتبدأ مرة أخري عند وضعه علي السرير . أنت لا تعرفي متي يريد الطفل الذهاب إلي حضنك ولكنه خلال الفترة الأولي بحاجة إلي البقاء في حضنك لفترة طويلة والهز علي ذراعك حتي يشعر بانه متواجد معك . في حالة عدم التواجد مع الطفل لفترة من الوقت يجب أن يكون أول شئ هو الذهاب لإحتضانه .
ماذا يريد طفلك من طريقة بكائه

لدي غازات :

يصدر الطفل ضوضاء مرتفعة ويعمل علي رفع ساقيه حتي تصل إلي صدره ويقوم بتقوس ظهره . سوف تبدأي في سماع هذا الصوت بعد مرور الإسبوع الثاني أو الثالث لأن الطفل الرضيع في هذه الفترة يعاني من المغصيمكن أن يستمر لساعات وليس لديه القدرة علي إصدار الغازات . ويعد السبب الشائع للبكاء المتواصل هو الغازات . يجب أن تعرفي بأن الجهاز الهضمي للطفل غير ناضج ويمكن أن ينتج الكثير من الغازات في هذه الحالة تحتاجي إلي فرك ظهر الطفل لكي تساعد علي تهدئة الغازات .

أشعر بالإزعاج :

صوت ناعم ثم يبدأ يعلو بالتدريج في خلال دقيقة . بعد أن يمضي الطفل تسعة أشهر في بطن الأم يشعر فيها بالهدوء والخصوصية المظلمة داخل الرحم وعندما يبدا في التعرض للأضواء والضوضاء في العالم يشعر بالحركة في الإسبوع الأول والثاني ويبدأ في التعرف علي العالم الخارجي . يمكنك محاولة تهدئة الطفل بلطف لأنه يقوم بإدارة رأسه بعيداً كمحاولة منه لحماية نفسه ويشعر بالعصبية الشديدة وزيادة سرعة التنفس أو متباعدة تماماً أو قد يحاول مص إصبع . بعد كل هذه المحاولات يلجأ إلي البكاء .

لا أشعر بالراحة :

صوت تذمر يصدر من الأنف ويستمر . عندما يشعر الطفل بأن رطب ويرغب في تغير الحفاضة أو لديه حركة أمعاء غير منتظمة أو أن جسمه ساخن جداً أو يشعر بالبرد . الأطفال حديثي الولادة يواجه صعوبة في الحصول علي درجة حرارة متوازنة ويحتاج منك عناية في إختيار الملابس المناسبة للطقس .
ماذا يريد طفلك من طريقة بكائه

أعاني من الألم :

يصدر الطفل صرخة عالية ومفاجأة يليها عويل بصوت عالي . يصدر هذا الصوت عندما يتعرض الطفل للأذي نتيجة عامل خارجي مثل دبوس أو ألم داخلي . وفي حالة عدم القدرة علي تحديد مكان الألم يجب إستعداء الطبيب للطفل .

خمسة أنواع لصرخات الطفل :

نيه :
يعني هذا الصوت انا جائع مع إصدار إشارات أخري مثل مص الإصبع أو الملابس .
 أوه : يصدرها الطفل عند التثاوب ويعني أنه بحاجة إلي النوم .
 هييييييه : تدل علي أن الطفل حديثي الولادة يشعر بعدم الراحة نتيجة الحاجة إلي تغير الحفاضة أو الحكة أو بحاجة إلي تغير وضعيته .
 إيير : يعني أن الطفل يعاني من الغازات وخصوصاً مع إصدار الصوت بعمق من البطن .
 إييه : تعني أن الطفل بحاجة إلي التجشؤ .

قائمة مساعدة لبكاء الطفل :

* عليك اختبار حفاضات الطفل وهل تحتاج إلي تغيير .
 * تأكدي من أن الطفل ليس جائعاً أو عطشاً .
 * تأكدي من أن الطفل ليس في جو بارد أو دافيء أكثر مما يجب . 
 * تأكدي من أن الطفل ليس مريضاً .
 * عليك معالجة المغص أو مشاكل التسنين .
 * يمكنك أرجحة طفلك في مقعد أو سرير هزاز .
 * تنشيط الطفل برفق بين ذراعيك أو في سرير الطفل .
 * جربي إعطاءه دمية .
 * تحدثي مع طفلك .
 * احملي طفلك في حاملة الأطفال .
* تحدثي مع الأخصائية الصحية أو الطبيب أو جهات مساعدة ا لوالدين .
 * اخرجي مع طفلك لنزهة على الأقدام أو بالسيارة .
 * دعي الطفل في حجرة أخرى لبعض الوقت . 
 * اتركي الطفل مع شخص آخر لبعض الوقت لتأخذي بعض الراحة .
 * تقبلي فكرة أن بعض الأطفال يبكون مهما فعلت . 
 * تذكري أن هذه المرحلة ستمضي سريعاً.
يتبع

فوائد اكل الثوم على الريق يوميا

اكل الثوم له فوائد لا نهائية و كثيرة جدا فى شفاء العديد من الامراض و طبقا لعدد من الدراسات فان اكل الثوم قبل اكل او شرب اى شيئ فى الصباح يقوى جهاز المناعة و يجعله فى افضل حالاته . لان الثوم يعمل على افراز مضادات للبكتيريا الضارة فى الجسم.
فوائد اكل الثوم

فوائد اكل الثوم على معدة فارغة

الثوم سوف يقوم بخفض ضغط الدم المرتفع و يعمل على منع حدوث جلطات الشرايين و يمنع مشاكل القلب الضعيف و ايضا سوف يحسن وظائف الكبد. بالاضافة الى انه سوف يقلل من مشاكل التوتر و المشاكل العصبية و يساعد على تنظيف المعدة تماما من البكتيريا و جراثيم الناتجة عن الطعام الملوث.

الثوم كبديل للدواء

الثوم بدون مبالغة يعتبر بديل لكثير من الادوية الكيماوية و الفرق هو ان كثرة الادوية الكيماوية ضار جدا..لكن الثوم لا يوجد اى خوف منه. و افضل شيئ فيه خصوصا ان كنت تعاني من مشاكل فى الجهاز الهضمي متعلقة بالتلوث فان الحل الافضل هو اكل الثوم صباحا فسوف يقتل اى فطريات داخل الامعاء تماما و اى ديدان و سيمنع حدوث العدوي من الامراض المتناقلة. و الثوم مفيد ايضا لتحسين الجهاز التنفسي و خصوصا لمن يعانون من الربو و حساسية الصدر و التهاب الرئة فينصح باكل ثلاث فصوص ثوم قبل الاكل و الشرب صباحا على معدة فارغة.
فوائد الثوم

وصفة لعلاج اى امراض تخص الالتهاب الرئوي و الشعبي

قم باخذ نصف ثومة مع ربع كوب عصير ليمون بدون سكر و اخلطهم جيدا فى الخلاط و اشربهم فى الصباح الباكر لمدة 5 الى 6 ايام
يتبع

برنامج الحروف الهجائية

يدخل برنامج الحروف الهجائية ضمن أفضل البرامج التعليمية للأطفال ، 
فهو برنامج قوي لتعلم الطفل أساسيات اللغة العربية والبدأ بتعلم الحروف الهجائية للطفل بصورة مسموعة ومرئية من خلال فيديوهات موجودة في البرنامج تعمل على تلقين الطفل الحروف ومخارجها وكيفية نطقها ،

 ويتيح البرنامج صور كثيرة لكل حرف يبدأ بها كل الإسم لتسهيل الحفظ على الأطفال وتثبيت الحروف في عقولهم من خلال الصور التي يشاهدونها.

يتبع